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Atelier d’introduction
« Trucs et astuces au naturel, pour maman
& bébé »
(9
octobre 2013)
Les plantes présentées
dans cet atelier peuvent être achetées auprès de détaillants de produits
naturels (Vogel, Tau, etc.), mais on peut également utiliser, le cas échéant,
les herbes qu’on a sous la main pour cuisiner.
Veuillez seulement noter qu’après 2 ans de conservation, les herbes
perdent beaucoup en propriétés…
Il faut également user
de prudence quand on administre une plante à l’interne, à un enfant. Les dosages diffèrent de ceux des adultes,
alors à moins d’avoir l’avis d’un professionnel, en cas de doute :
ABSTENEZ-VOUS ! La santé de votre enfant
en dépend. Or, en général, pour calculer
le dosage à administrer à un enfant en bas âge (moins de 2 ans) ou de petite
stature, on peut utiliser la règle de Clark : le poids de l’enfant, en
livres, divisé par 150 livres est égal à la fraction du dosage pour adulte à
utiliser. Par exemple, un enfant de 10
mois pesant 25 lb : (25/150) = 1/6 du dosage adulte.
Pour la digestion de bébé (coliques)…
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Maman
calme et détendue = bébé calme et détendu ! Donc, il est important que maman tente de
supprimer les sources de stress et les contrariétés et qu’elle dorme le plus
souvent possible pour récupérer… Yoga,
détente, bains relaxants, respirations profondes…
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Allonger
bébé seulement après qu’il ait commencé sa digestion :
bébé a-t-il fait son rot ?
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Faire faire le mouvement du « vélo » avec les jambes de bébé
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Bébé
allaité : espacer légèrement les tétées, maman doit
vérifier son alimentation (éviter les excès de sucreries, le tabac, l’alcool,
les féculents, les sodas, certaines légumes, …)
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Bébé
non allaité : respecter les quantités de poudre
VS les quantités d’eau, essayer une
autre sorte de lait, vérifier s’il n’y a pas d’intolérance ou d’allergie
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Plantes
utiles (suggestion : frictionner le ventre de bébé avec
une huile ou une tisane refroidie à base de ces plantes) :
§ Camomille allemande à
favorise l’expulsion des gaz, réduit les spasmes et les douleurs
§ Fenouil à
les graines diminuent les gaz, les coliques, les ballonnements, …
§ Mélisse à
réduit les spasmes, facilite la digestion
Pour
les « fameuses » poussées dentaires…
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Masser
régulièrement les gencives de bébé avec votre doigt propre (évidemment…), avec
ou sans huile de camomille. (*Pour faire une huile de camomille
« maison », procurez-vous des fleurs de camomille séchées que vous
mettez dans un pot de verre et que vous recouvrez d’huile d’olive. Vous laissez macérer environ 3 mois, à
l’ombre, en brassant tous les jours.
Puis, vous filtrez et gardez l’huile infusée dans un pot de verre à
l’abri de la lumière.) On pourrait
également utiliser de la tisane de
camomille ou du concentré liquide de
camomille (vinaigre médicinal, teinture, macération dans la glycérine),
selon ce qu’on a sous la main.
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Tubes
homéopathiques « Camilia » (fonctionnent pour 70% des
bébés).
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Faire porter un collier de noisetier (neutraliserait l’acidité du corps, entre
autres) ou de pierres d’ambre (auraient
des propriétés apaisantes et relaxantes) à l’enfant.
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Permettre à l’enfant de mâchouiller une débarbouillette imbibée de
tisane refroidie de camomille.
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Plantes
utiles :
§ camomille allemande à
soulage la douleur : sous forme homéopathique, en teinture, en huile, …
§ guimauve
(la plante, et non la friandise…) à
la racine fraîche ou réhydratée (morceau de 3-4 cm) peut être mâchouillée par
bébé
§ lavande à
frotter la joue face à la dent douloureuse avec l’huile essentielle de lavande
à 60% DILUÉE dans l’huile d’olive
(*Ne jamais appliquer une huile essentielle directement sur la peau !)
Pendant l’allaitement…
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Comment
traiter une mastite ?
§ Appliquez
des pommes de terre fraîches râpées sur la zone affectée, 2-3 fois par jour,
environ 20 minutes à chaque fois, jusqu’à ce que les pommes de terres
deviennent chaudes.
§ Prendre
30 gouttes de teinture d’échinacée à toutes les 2 à 4 h et continuer 1-2 jours
après la disparition des symptômes.
§ Prendre
500 mg de vitamine C à toutes les 4 heures.
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Plantes
qui soutiennent la production de lait (plantes dites
« galactagogues ») : fenouil, fenugrec,
houblon, chardon béni (*le chardon béni est très utile aussi en cas de
dépression post-partum), anis
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Autres
plantes nutritives qui contribuent à maintenir une bonne production de lait :
ortie, framboisier (feuilles), trèfle rouge, luzerne, avoine
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Suggestion
de tisane pour la maman qui allaite (à prendre pendant la première année de vie
de bébé), pour « nourrir » le lait et apporter calme / détente autant
pour maman que bébé :
30 g de fleurs de camomille
30 g de cataire
8g de graines de fenouil
15 g d’ortie
4 g de fleurs de lavande
250 ml d’eau bouillante
Pour
la saison des rhumes, pour toute la famille…
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Repos,
repos, repos… Ai-je dit repos ?
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Dégager
les voies respiratoires de bébé régulièrement avec de l’eau saline et une poire prévue à cet
effet
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Éviter d’utiliser du « Vicks » ou
du « Tiger Balm » qui sont trop forts pour la peau de bébé… Vous pouvez créer votre propre baume décongestionnant en mélangeant
quelques-unes des plantes suivantes et en les faisant macérer dans l’huile
d’olive au moins 1 à 2 semaines : hysope, angélique, lavande, menthe, sauge,
thym. Ensuite, vous pouvez l’appliquer
sur le ventre et le dos de bébé pour dégager les mucus du système respiratoire.
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Une bonne cuillérée de miel pour apaiser les
maux de gorge… (mais pas aux bébés de moins d’un an !!!) ou des pousses de sapin légèrement flétries et
macérées au moins un mois (filtrer et retirer les pousses de sapin avant de
consommer) dans le miel = excellent « sirop » !
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Pour permettre à bébé ou au tout-petit
d’être bien hydraté pendant son rhume, on peut lui servir des infusions (au compte-gouttes) ou de la teinture (quelques gouttes diluées, selon l’âge) de :
§ feuilles de framboisier : diminuent les sécrétions
§ camomille, mélisse, cataire : soulagent les maux de tête, calment l’agitation
§ échinacée : stimule le système immunitaire
§ thym : supporte l’immunité, favorise la guérison des grippes, des rhumes, apaise la
toux, aide à liquéfier les sécrétions
§ ail : antiviral et anti-infectieux puissant
Références
Cahiers de notes de cours personnels de formations suivies auprès
de l’Herbothèque et France B. Robert, herboriste.
Larouche, M. La naissance, Voyage et création, Guide d’herboristerie
périnatale, publié par Marie-Soleil Larouche, Waterville, 2010, 91 p.
Suggestions d’ouvrages
CHEVALLIER,
A. Encyclopédie
des plantes médicinales (Un guide pratique de 550 plantes médicinales les plus
importantes et de leurs usages), Sélection du Reader’s Digest, Canada,
1997, 2007, 336 p.
SCHNEIDER,
A. La
nouvelle pharmacie verte (Se soigner au naturel), Les éditions de l’homme
(Quebecor Media), 2011, Montréal, 220 p.
SCHNEIDER,
A. & Laberge, D. Ces fleurs qui
soignent, Les éditions Publistar (Quebecor Media), 2007, Montréal, 294 p.
Site
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